你好，一，调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑面前工作一个小时，就应该暂时休息片刻，向远处眺望一会。
二，保证充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天八个小时的睡眠时间是必须保证的。
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