醒后不解乏感觉特别累

您好！您的这种情况就需要规划好自己的工作和生活以及睡眠，关键在于提高工作效率，这样就有更多的时间去做其他的事情。

每个人每天都有三个非常公平公正的八小时，八个小时睡眠，八个小时工作，八个小时休闲，如果工作量大，可以少一些休闲时间去弥补，但睡眠不能缩减。

生活作息规律，饮食清淡为宜，适度加强身体锻炼，情绪尽量保持轻松愉快积极乐观。