问患者提问

怎样吃才能不养胖

就是腿上有点肉，肚子上也有

提问时间：2021-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，不想胖，那么就要合理饮食和多运动，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来养成完美的身材，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持。

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