经常性失眠

病情分析：失眠与个人的心态有关，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇得到各种问题，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复。

以上是对“经常性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！