问患者提问

早晨锻炼好还是晚上锻炼好

1。早晨锻炼还是睡前锻炼好？ 2。如在早晨，应是在餐前吧？ 3。如在早晨，宜做仰卧起坐吗？（做时血压大对脑子有没坏处呀？）曾经的治疗情况和效果：早晨锻炼饭前好还是饭后好想得到怎样的帮助：正确的方法

提问时间：2022-01-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，一般早晨锻炼效果比较好一点，晚上也可以，但是最好要在睡觉前一小时内不要锻炼指导意见：早上锻炼最好不要太剧烈，如果太剧烈使血液都流到骨骼肌肉附近，在吃饭的话容易影响食物的消化，会加重胃肠负担以上是对“早晨锻炼好还是晚上锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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