腰椎间盘突出怎么保养。

自诉近期行走臀部刺痛，休息后有所好转，如果经过医生诊察，明确是腰椎间盘突出压迫神经导致，需要平时保养，比如避免长时间站立，行走，坐位，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间需要卧床休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物及中医理疗，而疼痛缓解后，可以适当通过倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。