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问患者提问

运动后吃西瓜

最近有晚跑的习惯，因天气炎热回来后都有吃个西瓜，有人说这习惯不好，是吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不知是跑后多久吃的西瓜？刚运动完就吃西瓜是不科学的，西瓜水分多，会使血液中盐含量降低，从而引起钠失调，容易发生肌肉抽筋。
建议运动完半小时再吃，也不要吃过量。

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