问患者提问

如何有效预防嗜睡症问题呢？

主要十几年来，一直嗜睡，起码要睡十个小时才行。醒来起床很精神了。有时8，9个小时也行。如果少于8小时的睡眠时间，就会没有精神。我没有高血压，没有糖尿病，没有三高的问题，没有什么毛病的。如何有效预防嗜睡症问题呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

??心理调节，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。

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