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精神过渡紧张会导致失眠吗

就要中考了,可我怎么就比儿子还压力大,白天工作提不起劲来,晚上老睡不着觉,就算能睡着也就有一点小动静也会被惊醒,这可怎么办好。 想得到怎样的帮助:想问一下精神过渡紧张会容易失眠吗?
提问时间:2022-09-16
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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