你这个情况是因为有点骨质疏松而引起的，平时需要多吃一些像是骨头汤之类的钙物质含量比较高的东西，也可以吃一些像是钙片的东西。
平时还要去户外多走走，多晒晒太阳，因为多晒太阳是有利于你对于钙物质的吸收的
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