问患者提问

晚上睡觉前做仰卧起坐好吗

为了减掉小肚子晚上睡觉前做仰卧起坐好吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前的大量运动会使人体大脑兴奋，从而使人的睡眠质量不好，所以睡觉前做仰卧起坐不好，做这个运动应该在睡觉前23小时运动。

相关问题