多梦吃什么调理好

如果晚上睡觉多梦，在睡前稍吃一点催眠食物，容易入睡，核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

每日早晚各吃些核桃，有利睡眠。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。