问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累或者是长时间行走穿鞋不合适或者受寒着凉所导致的局部软组织损伤。
意见建议：这种情况的时候我们要避免过度运动避免长时间站立避免过度劳累配合口服布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊配合局部热敷。
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