病情分析：您好，您目前的症状表现很可能是肾气虚所引起的。建议可以使用中成药，如还少丹，金匮肾气丸，两者合用可以调理。
指导意见：多食益肾食品，如有腰果、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。忌过度劳累，精力透支，少运动，精神紧张，心情郁闷。
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