女孩在生长发育期间，多吃含有雌激素丰富的食物，对乳房的发育比较好，比如：蜂王浆、豆类、豆制品等。女孩生长发育期间体内充足的雌激素，能够促进乳房更好的发育。
另外，木瓜也有丰胸的功效，女孩在发育期间也可以多吃木瓜。女孩乳房的发育还受遗传因素的影响。
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