吃一点东西就恶心，胃涨，想吐。

您好，根据您的症状，考虑胃炎引起的可能，需要通过胃镜等必要的辅助检查，结合您的病史、体征，来明确诊断，及时对症治疗。

您好，平时要注意饮食规律，不吃生冷、过硬、油炸、熏制、辛辣等刺激性食物，清淡饮食，细嚼慢咽，减轻胃肠负担，避免过饥和过饱，不吸烟不喝酒。

?每餐以温热适宜易消化食物为主。睡前2小时不能进食。