脾胃虚弱的人能喝牛奶吗

脾胃虚弱的人是可以喝牛奶的，但是不要空腹喝牛奶，不要晚上睡前喝完牛奶就睡觉，避免消化不良导致腹泻。脾胃虚弱的人饮食上一定要清淡，多吃易消化的食物，如山药，芡实粥，南瓜小米粥等。

不吃辣刺激的食物，不吃寒凉，油腻的食物。要注意腹部的保暖，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免情绪过度紧张。