病情分析:你现在这是由于活动不当导致的关节肌肉韧带的拉伤引起的陈旧性的损伤。指导意见:你现在要想尽快的缓解你这种情况,建议你可以通过理疗或者热敷和烤电的方法来进行治疗,这样可以促进局部的血液循环减轻你现在疼痛和不适的症状,自己以后注意避免在过渡的活动了。
不然症状会加重的。
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