内痔要多喝水，多吃饭（荤素没关系），不要因为拉不出就少吃，越是少吃越容易便秘，不要久坐，坐一个小时就走走，没有条件就站一会儿，可以时不时的做做“收肛运动。
保持屁股洁净很重要，大部分的卫生纸真的是擦不干净的，每天洗屁股的同时不如再试试用"；湿厕纸"。
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