睡觉之后，呼吸，翻身

病情分析：对于你说的情况腰抽搐性的疼痛应该和经络的异常。腰肌劳损的问题。或者和风湿病的影响有关系的指导意见：可以适当的饮食的保证，睡眠均衡性。

可以适当的饮食的保养。多一些蔬菜水果比较好的，可以注意按摩针灸一下比较好的。以上是对“睡觉之后，呼吸，翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！