胃胀气是胃肠功能紊乱，也是胃炎的一种比较常见的临床表现。多注意平时的饮食习惯，尽可能吃清淡的食物，不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，比如多吃新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃、苹果、香蕉等。
喝小米粥、米汤以及含膳食纤维比较多的食物。
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