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胯关节骨头下方疼痛要怎样快速恢复

最近是刚刚开学,在训练体育,可能训练的量有点大,胯那边骨头下面比较疼痛,准备体育中考,要怎样快点好起来继续训练?想得到的帮助:如何快速恢复?
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好!如果您开学前患处没有异常,这种情况一般是因为患肌肉拉伤、局部的大体力、较长时间的运动过度等造成的无菌性炎症引起的肿痛等所致。

    1、建议尽快用红花油搓患处,并按摩患处。也可以用云南白药气雾剂白瓶药液喷患处。

    2、结合局部贴活血化瘀类的膏药治疗。

    3、好好泡热水澡,有助于快速恢复。祝早日康复!

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