平时请注意自己的饮食少吃一些辛辣肥腻的食物,多吃一些清淡的食物,中药方面可以吃些舒肝利胆的药物。多吃点水果,多吃点蔬菜,少吃油腻的东西,不要吃油炸的食物,还要做适当的运动,可以在晚饭后散散步,走一走,锻炼一下。
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