吃黑木耳能降血压吗?

食物中很多都含有丰富的钾,尤其是绝大部分的新鲜水果和蔬菜,如土豆,红薯,香蕉等.但如果是高血压并伴有糖尿病的患者,就要控制含糖量高的食物的摄入,而木耳,海带,紫菜等也含有丰富的钾,更适合高血压合并糖尿病患者食用.补充钙和钾能降血压.补钙最好饮用脱脂奶,补钾可多果蔬.很多人都知道高血压病人要低盐饮食,但很少有人知道,补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压.因为增加钙的摄入,可以使外周血管扩张,有利于减少外周血管阻力.钙还有利尿作用;钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,因此,补钙和补钾具有降压的作用。