焦虑有什么方法治疗

焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗结合自我调整。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助改变行为习惯、认知应对方式等。

同时要对自己和治疗树立信心。进行放松训练，放松自己的情绪。适当的转移注意力，并多参加社交活动和体育锻炼。