上了中学怎样才能不想家

病情分析：13岁男孩上中学后，可能是寄宿制学校，非常想家，感觉心口难受应该是心理作用指导意见：建议找心理医生帮助你，针对寄宿环境的不适应和想家的心理，进行合理化认知，并控制焦虑情绪，学习与同学相处的沟通技能，将注意力转移到学习、集体活动、体育锻炼等方面，逐步适应寄宿环境。