没睡好脸色暗黄想改善一下

病情分析：你好，尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。

并且要多喝水，水能加速新陈代谢，指导意见：有助于排出体内的有害物质。戒掉不好的生活习惯，如抽烟，熬夜等。养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

减少辐射和日晒等，多吃水果蔬菜。