如何缓解经前胸部胀痛？

您好！效缓解月经前胸部胀痛的方法：

1、经前胸部按摩：刺激乳房周围。可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

2、热敷：热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

3、选择适合自己的内衣。