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跑步后膝盖疼

本人比较胖，男，85公斤，每天现在每天早晨坚持慢跑减肥，今天突然觉得右膝盖有点酸疼，特别是按下去，在膝盖左侧的软肉部分，请问专家怎么看？是运动过量还是因为天气冷的原因？有什么具体的解决办法吗？求助！

提问时间：2021-07-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，由于体重比较重，每天在进行慢跑减肥锻炼，跑步之后右膝盖左侧会疼，可能是跑步导致膝关节受损，建议停止跑步，休息一段时间。
可以选择游泳。游泳是很好的瘦身减肥运动，而且不伤关节。

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