问患者提问

运动过量导致的关节疼痛

关节周围剧烈酸痛，睡眠质量严重下降因为长时间没有锻炼，突然连续几天的剧烈运动，导致关节和肌肉疼痛，连续5天了，仍不见好转

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：这主要是由于长期没有运动，就象橡皮筋一样，肌肉在长时间没有运动后突然经历一次剧烈运动，还没有适应过来，肌肉的无氧呼吸导致了肌体里乳酸含量的增加，建议阁下洗个热水澡，让身体有个缓冲的过程就可以慢慢适应了！而症状同样会得到缓解！

相关问题