问患者提问

晚饭吃什么水果和蔬菜可以美容和减肥的？

我现在一直在减肥，晚上尽量的少吃有的时候甚至不吃晚饭的，但是听老师说不吃晚饭也不是很好的，如果不吃晚饭可以吃些水果蔬菜来代替主食的，请问晚饭吃什么可以既美容又减肥的？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢

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