先天瘦弱不能胖

你好，这个情况的话首先只要其他体检正常。就算体重偏低一点也没有什么问题,如果是一定要增重的话主要是靠适当的器械运动增肌配合优质蛋白适当多补充才有帮助的。

不要认为年龄稍大就不适合做健身房的器械运动了。在教练指导下适当做对健康对力量流失速度的降低对增强体质都有帮助的。