这种情况,一般是由于饮食中热量脂类偏高,水分补充不足,维生素类缺乏,身体湿热淤积,而形成的表现。注意改善日常饮食,低油低盐低脂,以免寒凉,辛辣刺激油炸膨化,腌制烧烤,以及含反式脂肪酸的食品。
多吃新鲜的水果蔬菜,多饮绿茶。可以经常用绿豆薏米煮稀粥喝,有助于清热祛湿。晚餐尽量少食,或者用水果代替。
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