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跳绳跳了一个星期没瘦还胖了一斤多怎么回事

跳绳跳了一个星期1500到2000下没瘦还胖了是怎么回事

提问时间：2020-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，每天需要运动四十分钟以上，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜苹果等，减肥贵在坚持，循序渐进。

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