女性多梦的原因的最佳食疗

您好，多梦考虑是心脾血虚造成的，如精神压力过大也会造成这样的情况，建议需服用酸枣仁胶囊进行治疗，同时饮食清淡，可喝些莲子心茶，避免辛辣刺激食物，睡前半小时内避免做劳心或劳力的工作。

可多吃小米粥，能补气养心血。建议可多吃红枣、花生、牛奶、核桃等食物，注意避免刺激性的食物和饮料，如烟酒、咖啡等，同时注意放松心情。