你的情况根据叙述注意制动休息外用红花油或者云南白喷剂等。同时急性期局部冷敷即可。指导意见并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候需要及时复诊临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
祝你永远健康。
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