你好，根据你说的情况，应该去医院做一下颈椎检查，看看是否颈椎疾病引起的.如果是颈椎疾病，应该注意保暖,还要保证使用枕头，要合适。
不要长时间地玩电脑手机，希望我的回复能够帮到你，请给我的回复作出评价，谢谢！
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