我每天早上喝薏米晚上喝豆浆有什么好处和坏处

健康指导：你好，豆浆被称为是“中国人的牛奶，其富含优质蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。所谓早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好。

早上补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，所以早上喝豆浆是上上之选。至于跟什么一起喝，由于豆浆富含蛋白质，为了确保蛋白质的吸收，最好是要先补充一些碳水化合物，如面包之类的，如果空腹喝的话，机体就会直接分解蛋白质为机体提供能量而浪费掉了，薏米煮汤可以利湿，治疗水肿，健脾的功效，早上喝好。