您的情况还可以主要是推荐保守治疗。不要受凉不要长时间保持直立或者坐立姿势。局部可以理疗按摩针灸治疗。也可以牵引小针刀治疗。
疼痛严重口服布洛芬止痛治疗。也可以口服中药治疗。慢慢的加强腰背肌肉锻炼。主要是倒走燕飞的动作三点支撑等等。
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