要忌口,忌食不易消化的食物。如油炸、油煎的肉类,以及腊肉、鱼干、黏糕、韭菜等。忌一切生冷,特别是冷水、凉菜、生菜、生杏等。
须忌暴饮暴食。忌辛辣、油腻之物,如姜、椒、肥肉、酒类等。亦忌油腻、辛辣类食品。注意锻炼身体及劳逸结合,不要节食减肥。
因为脂肪是生成多种激素,尤其是性激素的必备物质。
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