病情分析:你好!你的这种体质中医讲是一个阳虚的体质,可选用补阳祛寒、温养肝肾的中药调理,常用药物有鹿茸、蛤蚧、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。
指导意见:阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、八段锦、球类活动和各种舞蹈活动等。
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