橘子含糖高吗

橘子是一种含糖量比较低的水果，100克橘子的含糖量大概在十克左右，每天适当的食用，不会导致肥胖。橘子含有的营养物质是比较丰富的，特别是维生素C含量比较高，维生素C也是人体新陈代谢的一种重要物质，可以促进骨胶原的合成，防止骨质疏松，促进钙铁的吸收，预防缺铁性贫血，每天饭后吃一个橘子，可以促进胃液的分泌，帮助消化，促进蛋白质的吸收。