怎样预防遗精

遗精基本上可以说是一种生理现象，因为正常成年男性约有90%的发生过遗精，遗精又分梦遗和滑精。引起遗精的原因有三个方面：1、精神因素，2、体质因素，3、局部病变等。

偶尔遗精是性能量和性分泌物积累到一定程度后必然要释放出来，这完全是正常的生理现象，是不会影响身体健康的。如果遗精次数过频，则可就近求医检查，找出症结之所在，必要时予以积极治疗，例如是否存在前列腺炎等泌尿生殖系统的感染。

预防遗精：1.要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念。消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。2.青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德。

多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来遗精等后果。3.节制性生活，戒除手淫。

少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服具有强壮兴奋性质的药物。

4.睡前用冷水洗涤外阴。不宜使用烫水，可以最大限度地避免遗精。5.睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

6.如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精以上是对“怎样预防遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！