长期吃深海鱼油和卵磷脂有副作用吗

病情分析:深海鱼油中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸)及EPA（二十碳五烯酸）,DHA和EPA属Omega-3系列高度不饱和脂肪酸,是人体所必需的,而且人体自身不能合成.科学家把深海鱼油誉为"聪明之油,生命之油".科学研究发现,吃大量肉食的爱斯基摩人很少患心脑血管疾病的原因,在于他们的主要食物深海鱼类和海洋哺乳动物体内高含不饱和脂肪酸EPA和DHA,因而从深海鱼中提炼出这些物质,起到保健作用.EPA具有降低血液黏度,达到清理血栓,降血脂,预防和改善心脑血管疾病的作用,被国际上公认为"血管清道夫".另外,EPA还能修复胰腺,促进胰岛素生成,改善胰岛素型糖尿病；

EPA还具有明目,改善视力等多方面的保健作用.在深海鱼类体内富含有另外一种不饱和脂肪酸DHA,它是大脑细胞生成的物质基础,大脑细胞的正常发育,大脑记忆,大脑思维都有赖于DHA的必要摄入.缺乏DHA将造成大脑发育障碍,记忆减退,老年痴呆.因此,人们把DHA称做"大脑黄金".深海鱼油具有降血脂降血压治疗作用,改善动脉粥样硬化,保护心脑血管,适合高血脂症患者服用.卵磷脂有清理血管垃圾的作用,起的也是血管清道夫的作用.卵磷脂能帮助人体建立健全的消化系统,促进营养的摄取及利用.有些必需维他命只能在脂肪碱基的情况下被溶解.科学研究结果显示,卵磷脂能促进吸收力及增强脂溶性维他命（例如维他命A和E）的作用. 服用鱼油对人体健康七大好处： 1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用? 血脂过高是导致高血压,动脉硬化和心脑血管疾病的根源,因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心,脑血管疾病的关键.服用深海鱼油,卵磷脂就是清除脂质垃圾,降血脂,从而起到降压,避免动脉硬化的作用.意见建议:长期吃是没有副作用的,但是前提是你吃的产品是真货,并且按剂量服用,没有什么副作用的.深海鱼油和卵磷脂主要提供的维A和维D.VA/VD为脂溶性成份,过多摄入以后,不会随尿排泄,容易发生蓄积性中毒.因此,注意,不要同时吃多种营养药,如果同时吃多种,需要计算重复补充的元素的量.有担心的话,可以吃几天,停2几天.如一周吃5天,停2天.供参考 同时可以食疗,这是最安全经济有效的.多吃一些深海鱼类,海产品,少摄入猪,牛,羊等动物性食品,尤其是肥肉肥油.多吃蔬菜水果,保持营养均衡,这样才能保证身体健康