当耻骨疼的时候，孕妈妈可以使用托腹带，不仅可以帮助孕肚多大对耻骨造成的压迫，还能有效的使孕妈妈得到放松。一定要选择适合自己孕肚大小的托腹带，而且坐姿的时候，一定要摘掉托腹带以减缓束缚。
减小日常动作幅度，站姿以两腿对称站立为宜，选择软鞋底。
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