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咋样预防植物神经紊乱

我最近一段时间都觉得的自己精神状态不好，朋友说我是植物性精神紊乱，咨询一下如何预防植物神经紊乱呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

植物神经紊乱的预防可从及时进行心理疏泄、尽量多进行一些户外活动、养成良好的饮食和起居习惯，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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