你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，所以不建议吃瘦身果。
指导意见坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动12个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果。
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