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睡眠不好多梦

我可能是现在的工作压力太大的原因，从2010年以来就经常失眠多梦。之前也有过去买一些安神药来吃过，刚开始吃时有点效果，但是久了以后没见有多大的用处。想得到怎样的帮助：失眠多梦该怎么治疗啊？谢谢！

提问时间：2021-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
祝您健康！

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