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患了类风湿如何自我调节呀？

健康咨询描述：我最近半年每次阴雨天气的时候就感觉自己腿特别的疼，但是天气一好转就会明显好许多，后来检查发现患了类风湿，而且听说这个病没办法根治，只能控制，所以想平时自我调理一下。想得到怎样的帮助：患了类风湿如何自我调节呀？

提问时间：2022-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
冬天注意保暖。

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