你好，根据你所描述情况，如果老是喘粗气，最好与当地医院建议医生面诊，完善相关检查，查明病因对症应用药物治疗，平时要多元化饮食，根据体脂舌脉适当运用中药汤剂调理。
平时要避免久居潮湿之地做好个人防护。
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